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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨用絲襪自慰骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。
來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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國民黨主席之戰六組參選人競逐,選戰白熱化,對於免繳黨費黨員投票權議題,吳、洪兩人再交鋒,國民黨主席洪秀柱批評,該政策是前副總統吳敦義推動,把錯怪在她身上不合理;吳營23日以新聞稿回應,當年降低門檻帶來2008年總統與立委勝選,現在適逢主席選舉,降低門檻反引發臆測,因此兩者不能並論。
吳敦義在今年2月接受媒體專訪曾質疑過,國民黨中現有19萬名不必繳黨費就有投票權的正當性,而洪秀柱近期接受同樣媒體專訪時則回擊說,是吳敦義擔任國民黨祕書長期間,推動並通過降低免繳黨費黨員門檻,在她當選主席時就有14萬多免繳黨費黨員,因此要將免繳黨費黨員問題怪在她身上,不太合理。
對於洪秀柱的說法,吳敦義23日發出新聞稿表示,他擔任祕書長任內,為擴大黨員基礎,替2008年總統與立委選舉預做準備,因此提出低收入戶者;70歲以上且黨齡40年者免繳黨費,也因為推動該政策,讓國民黨總統和立法委員選舉皆獲大勝,重新贏回執政權。
吳敦義表示,相較2007年推動降低免繳黨費門檻,成功帶領國民黨贏回執政權diy 自慰,與洪秀柱於黨主席選舉時,再推動降低門檻,讓人有不當聯想,顯見兩案時空背景不同,並不能相提並論。
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